{
    "title": "Kollarda Güçsüzlük",
    "image": "https://www.kol.gen.tr/images/kollarda-gucsuzluk.jpg",
    "date": "21.01.2024 06:35:54",
    "author": "ENES ATAY",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kollarda Güçsüzlük,</b> Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda kollarda güçsüzlüğün üç türlü açıklanması sonucu ortaya çıkmıştır. Birincisi aşırı ağır kaldırmaktan dolayı, ağır işler ile uğraşan kişilerin çoğunlukla bu sıkıntıyı yaşadığı gözlemlenmiştir. İkincisi ise ciddi anlamda gıda kaybı veya beslenmesini düzgün yapmayan kişilerde bu sorun ortaya çıkmıştır. Ancak en sıkıntılı durum bir sağlık probleminden dolayı kollarda güçsüzlük ve iş yapmama isteğinden dolayı kişilerde kollarda güçsüzlük durumu söz konusu olmuştur. Sürekli olarak kollarında güçsüzlük hisseden bir kimse yemesine içmesine oldukça dikkat etmelidir. Hakeza aşırı ağır kaldırma gibi eylemlerden uzak durmak zorundadır. Ayrıca bir sağlık problemi bulunmakta ise konuyu Uzman hekimlerle paylaştığı taktirde kollardaki güçsüzlük durumu son bulacaktır. Akabinde bir kısım fizik tedavi hareketlerini gerçekleştiren biri şayet kollarında güçsüzlük bulunmaktaysa bölgesel hareketler sayesinde kol ve kas kuvveti artacaktır.</div><div><br></div><div><b>Kollarda Güçsüzlüğün Giderilmesi Amacıyla Pratik Hareketler</b></div><div><br></div><div>Bir kimse şayet bir sağlık probleminden kaynaklı olmayan durumlardan ötürü kollarında güçsüzlük hissetmekte ise günlük yapılacak bir kısım hareketler sayesinde kol kaslarının kuvvetlendirilmesi mümkündür. Bunun için öncelikle kollar serbest bırakılmalı, 360 derece sağ ve sol kol yaklaşık olarak on kez çevrilmelidir. Bundan sonra ısınan el, kol ve eklem kaslarının kuvvetlenmesi amacıyla 5 kilogramlık ağırlıklar yukarı, aşağı doğru indirilip kaldırılmalıdır. Ardından el ve kollar düz bir şekilde uzatılarak aşağı, yukarı indirilmelidir. Mümkünse şayet bu işlem yapılırken iki kilogramlık ağırlıklar ellere bağlanmasında faydalar bulunmaktadır. Bu işlemi düzenli olarak sabah akşam yapan bir kimsenin yaklaşık olarak 3 hafta içerisinde kollarında mevcut olan güçsüzlüklerin ortadan kalktığı görülecektir.</div><div><br></div><div><b>Kollarda Güçsüzlüğün Tedavi Yöntemleri Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Bir kimse sürekli olarak kollarında halsizlik ve güçsüzlük hissetmekteyse bu durum zaman içerisinde bütün vücuda yayılabilir. Böylesi bir durumda yukarıdaki fizik hareketleri ile bu durum giderilir ancak bazı durumlarda başka hastalıkların belirtilerinden kaynaklı olarak kollarda beynin gönderdiği sinyallerden kaynaklı olarak halsizlik, yorgunluk ve güçsüzlük oluşabilir. Böylesi bir durumla karşılaşan kişi konuyu Uzman hekimi bildirmelidir. Şayet başka bir hastalık durumu söz konusu ise Uzman hekim çeşitli tahlil ve filmler sonucunda sıkıntıyı çözebilir. Yani kollardaki güçsüzlüğün nedeni başka rahatsızlık ve hastalıklar olabilir. Şayet böyle bir durum yoksa bu durum yapılan tahliller sonucunda ortaya çıkacaktır. Ayrıca bu güçsüzlüklerden kaynaklı karıncalanma veya hareketsizlik hissi oluşması halinde konu acilen Uzman hekime bildirilerek ciddi bir problemin önüne geçilecektir. Şayet Uzman hekim ortada ciddi bir durum yoksa vereceği bir kısım kas güçlendirici ve vitaminler sayesinde bu rahatsızlıktan sonsuza kadar kurtulunur.</div>"
        }
    ]
}