{ "title": "Kol Eritme Hareketleri", "image": "https://www.kol.gen.tr/images/kol-eritme-hareketleri.jpg", "date": "21.01.2024 14:13:00", "author": "Nülifer Çembertaş", "article": [ { "article": "Kol Eritme Hareketleri; Özellikle kol bölgesindeki sarkma birçok insanı rahatsız eden estetik bir sıkıntıdır. Özellikle kol kaslarını sürekli çalıştırmayan işlerde çalışan kişiler için zayıf kollar aynı zamanda günlük işleri yaparken zorlanmaya neden olur. Bu yüzden kol eritme hareketleri hem estetik açıdan hem de günlük işleri yaparken daha zinde kaslara sahip olmak açısından önemlidir. Kol eritme, kollarda sıkılaşma ve inceltme için egzersiz lastiği kullanmak önemlidir.